Ｑ．塩気のあるものを食べるのが好きなのですが、よくないのでしょうか。☆

Ａ. 何事も取りすぎはよくありません。塩は、高血圧を引き起こし、脳卒中の死亡率も高めます。心臓病、胃がん、骨粗しょう症の原因にもなります。脂肪と一緒にとるとさらによくありません。動脈硬化や心筋梗塞の原因になります。それを抑えるには、カリウムやカルシウム、マグネシウムを一緒にとることです。魚、大豆、ヨーグルトをお勧めします。野菜、果物もとって下さい。