2024-06-15 Q.抗酸化力の高い食材とはどんなものでしょうか。 17.喉トレ/アンチエイジング/健康/ダイエット A. ビタミンA、C、E、ポリフェノール、カロテノイドなどが含まれているものです。色が鮮やかなものや香りが強いもの、苦味があるものを選べばよいでしょう。 パプリカ、トマト、にんじん、ラディッシュ、エビ、カニ、玉ねぎ、ニラ、ニンニク、生姜、ハーブ、山菜、ごぼうなどです。