Ｑ．運動のしすぎによって、心の具合が悪くなることもあるのではないでしょうか。

Ａ. オーバートレーニング、オーバーワークは、ストレスで心の状態を悪くします。自分のちょうどよい状態というのを知っておき、それなりにバランスを調整するようにすることです。