Ｑ．落ち込んでいる状態は、具体的に指標としてあるのでしょうか。

Ａ. いろんな指標があります。大体は、まず、自分に対する自覚です。次に感情が激しく揺れたりしないかです。そして、睡眠、食欲、性欲です。

痩せたり、便秘したり、動悸がしたりしないかです。気持ちや仕事のこなし方、落ちつきなども関係します。イライラしたり、決断ができなかったりしないかです。

後は、自信や充実感、満足感など、将来に悲観的でない、など共通しています。