Ｑ．身体の回復にリハビリが必要なのですが、メンタルも同じでしょうか。

Ａ. 手足の怪我などで治療後、動かさないと、関節拘縮が起こり、動かなくなります。そこでリハビリとして、痛みを我慢して動かす訓練をするのです。

うつ病も同じです。自分で行動し、運動することによって、気力活力が出て回復に向かうのです。これもまた、億劫で苦痛を伴うことがありますが、頑張ることです。