Ｑ． 声にも必要なのが、タンパク質らしいですが、それは、何から摂取すればよいのでしょうか。

Ａ. 肉、魚、卵、大豆製品など、食品から摂ることをおすすめします。

肉には、ビタミンB郡、亜鉛、ヘム鉄が含まれています。

これらは、身体の代謝に必要な酵素の原料になります。