Ｑ．大豆の食べ物ばかりを食べているのは、問題ありませんか。

Ａ. タンパク質としては理想的ですが、ビタミンB12が入っていません。それは、赤血球を作るのに必要です。できれば、肉、魚、卵から動物性、タンパク質を補いましょう。