Ｑ．調べるほどに、たくさんの情報で、どれが本当なのか正しい方法なのかがわからなくなってきたように感じます。

Ａ. 何よりも、自分の身体に関わることは、そんなに簡単にわかることではありません。一人ひとり皆、違っているということを前提にしてください。

その上で、年齢や育ち方、遺伝情報、環境などによって、ある程度、共通していること、参考になることも少なくないわけです。常に、その両方を結びつけながら、自分自身で判断できるようにしていくのが、ここの狙いです。