Ｑ．決心をしてみたもののなかなかトレーニングが続きません。どうしてでしょうか。

Ａ. 人間の行動変容には、段階があります。まず、無関心、次に関心を持ち、そして準備をする。そのときは、実行したいと思っているのです。それから実行します。ようやく行動が伴ったのですが、その後の事はわかりません。その後に、その行動が維持できるかどうかが決まるわけです。決心でなく、維持に努力が必要なのです。