Ｑ．トレーニングメニュは、それぞれに矛盾することはないのですか。☆

Ａ. メニュは、ある程度、その目的がありますが、相互に重なり合っており、相乗作用を及ぼすものです。ときに使い方によって矛盾することもあります。どの目的を優先するか、また、重要度、考え方にもよるのです。