Ｑ．息を吸ってもお腹が膨らむ感じがないのですが、無理にお腹を膨らませてみろといわれました。

Ａ. それがよいとか悪いということではなく、腹式呼吸が自然とできるようになるための1つのアプローチです。その人の状態やプロセスによって、こういうアプローチがよいときと、あまりよくないときとがあります。また、プロセスでのアプローチですから、その段階が過ぎたら、忘れることも必要です。