Ｑ．どういうメニュを使うトレーナーが優れているのでしょうか。

Ａ. トレーナーは、自らが教えやすいメニュを使うでしょうから、相手によって、合う、合わないが出てくることもあるし、とっつきやすさが異なるでしょう。一時的な効果、長期的な効果も異なるものです。

進めてみないとわからないような要因、学び方や練習量もあるので、一概にはどれがよいとは言い切れません。