Ｑ．トレーニングメニューは、学ぶ姿勢さえあれば何をやるべきかということは、わかるようになると思います。

Ａ． 個人差もありますので、一概にそうだとは言えません。でも、何のために何を学ぶのか、どう学ぶのかが、具体的になると見えてくることでしょう。