Ｑ．吸い込み方のポイントが、いまいちつかめません。肋骨がふくらんだり腹が動かないと、息を吸い込んだ感じがしないのですが。

Ａ．普段から腹式呼吸で充分に呼吸しているという人は、あまりいません。なので、いざやろうとすると浅い呼吸になります。お腹も疲れるし、呼気も長く安定して保てません。

感覚をつかむまでにも時間がかかりますが、身体で覚えていくしかありません。

腹式呼吸を少しずつつかんでいくことです。最初は意識的に大きく呼吸していくことでしょう。