Ｑ．日常の中（例：仕事の接客時、カラオケ）で意識して声を出そうとするとき、その直前に首のまわりが凝り固まっている感じで、すでに喉がしまっているときがよくあります。こういったことを事前に防ぐにはどういった対処法があるでしょうか。

Ａ．意識しない方がよいです。意識すると、そこに力が入ります。リラックスを心がけましょう。