発声と音声表現のQ&Aブログ

ヴォイストレーニング専門の研究所内外の質問と、トレーナーと専門家のQ&Aブログです。 あくまで回答したトレーナーの見解であり、研究所全体での統一見解ではありません。また、目的やレベル、個人差により、必ずしもあなたにあてはまるとは限りません。参考までにしてください。 カテゴリーから入ってみると便利です。 【rf :他に詳しく答えているのがあるので、それを参考にしてくださいという表記です。】 引き続き、ご質問もお待ちしています。できるだけ順次とりあげていきます。

Q4398.歌を歌うのに筋トレは必要ですか?

.必要です。適度な筋トレはしておくとよいでしょう。

いわゆる腹筋を鍛えたり背筋を鍛えたりすることが、歌に反映されるというわけではないのですが、歌う以前に全体の筋肉の量が少なく、姿勢や、歩き方に支障が出ているような方も多くいらっしゃいます。

そのような場合、腹式呼吸や、いわゆる支えといわれる丹田をコントロールする準備が整っていないこともありますから

いくら声を出そうとしても思ったような声が出ず喉でコントロールして、立派な喉声ができ上がってしまったりするのです。

身体が楽器ですからできる限り、健康な状態を維持できるように心がけましょう。

さて、前提となる身体の状態の維持はもちろんですが、歌う為の筋肉の筋トレも必要となってきます。

 これに関しましてはもう、多種多様、またその方の元々強い部分、弱い部分それぞれをバランスよく鍛えていく必要があるので、信頼できるトレーナーと行って行くことをお勧めします。

歌は、スポーツ同様、微細な筋肉の動きで変わってきますから、芸術性を備えたアスリートであることを忘れないでください。

一朝一夕の練習というよりは、日々の正しいトレーニングで効果が現れます。(♯Ж)