2005-10-02から1日間の記事一覧
A.力の入れすぎです。息は、吐き切ったら、しぜんに体に入ってきます。ゆっくりと息を吐くようなメニュで、息の流れや体の動きをていねいに感じるようにすることです。息を支えるだけの、体ができていく中で、徐々に感覚できるようになるのです。焦らず、…
A.ムダなことの体験もできない程度のトレーニングでは、やっても大したことは身につかないでしょう。1日10分しか練習できなくても、その10分にすべてを凌(しの)げる人しかやっていけません。あなただったら、その10分で何をするかを考えてくださ…