2005-10-02 Ｑ１５５．腹に息をためて、腰でふんばって息や声を外に出そうとしてやっていると、お腹の中が固くなってきて、みぞおちが痛くなってしまいます（胃けいれいみたいに）。 02.呼吸 Ａ．力の入れすぎです。息は、吐き切ったら、しぜんに体に入ってきます。ゆっくりと息を吐くようなメニュで、息の流れや体の動きをていねいに感じるようにすることです。息を支えるだけの、体ができていく中で、徐々に感覚できるようになるのです。焦らず、基本トレーニングをきちんと行なってください。痛みを感じるようなトレーニングは、中止すべきです。イメージを働かせてください。（ｒｆ）
