2006-09-05から1日間の記事一覧
A.簡単にいうと、胸の周りに呼気を入れてしまう、つまり、肩や胸がもり上がるのなら、胸式呼吸といわれます。手をウエストの両わきへあて、そこに空気が入るように少しずつ息を吸ってみましょう。そのとき、肩、胸が上がったり、力が入ったりしてはいけま…
A.簡単にいうと、胸の周りに呼気を入れてしまう、つまり、肩や胸がもり上がるのなら、胸式呼吸といわれます。手をウエストの両わきへあて、そこに空気が入るように少しずつ息を吸ってみましょう。そのとき、肩、胸が上がったり、力が入ったりしてはいけま…