Ａ．お腹にも力はいりません。ことばでは、イメージになりますが、支えは感じるもので力みではないのです。筋肉というのは、全身でつながっているのですから、お腹がりきめば当然胸も力みます。胸が力めば肩や首も力むのは必然です。固める筋肉ではなく動け…

Ａ．次の手順でブレスの練習をおこなってください。1.鼻からスーッと音がしないよう息を入れる。（お腹がふくらみ、上半身に力みがこないように）2.口からSの発音（スー）で息を吐いてください。3.息がなくなるまで吐いたら、5.6秒、息を止めてください。4.…