Ａ.体力はないよりもあったほうがいいですね。だから自分の得意なスポーツでも構いません。定期的に時間を作り、トレーニングしていきましょう。 筋トレについてですが、ウエイトトレーニングのことを言っているのでしょうか。ウエイトトレーニングで鍛えす…

Ａ.基本的に強く息を吐くトレーニングをしましょう。強く吐くことで、心肺機能が鍛えられます。また筋トレと並行して行うことで、より強い心肺機能が鍛えられます。 歌うことしゃべることよりも、より息を使う歌をトレーニングに入れることで、セリフだけで…