Ａ.体力はないよりもあったほうがいいですね。だから自分の得意なスポーツでも構いません。定期的に時間を作り、トレーニングしていきましょう。
筋トレについてですが、ウエイトトレーニングのことを言っているのでしょうか。ウエイトトレーニングで鍛えすぎると、筋肉が固まってしまって、声が出しにくくなるのではと心配しているのかもしれませんが、そんなことはないと思います。
ウエイトトレーニングで筋肉をつけるためには、プロテインを飲んだり、食事制限、食事管理をして、毎日数時間のトレーニングをしなければ、ボディービルダーのような体にはなりません。だから普通にトレーニングしていることは、とてもいいことです。続けていってください。体を使って声を出していくのですから、体を鍛えて、基礎体力をつけることはいいことです。
筋トレの内容についてですが、ジム等に通っているのであれば、インストラクターの方に相談してメニュを作ってもらい、指導してもらいましょう。
自分でやるのであれば、腹筋、背筋、腕立て、スクワット等をバランスよくやっていきましょう。
またそれと並行して下記のトレーニングを行っていってください。
持久力ウォーキング、ランニング、エアロビ等の有酸素運動をしましょう。有酸素運動をすることで、持久力、スタミナがつきます。本番での集中力の持続に役立ちます。
