Ａ．遺伝的な要素も関係ありそうなので、理想の睡眠時間などは出せません。喉と相談してください。睡眠中は、記憶の整理や定着が行われるそうです。記憶が睡眠で強化されるのを「レミニセンス現象」といいます。（♯）

Ａ．頭で考えてはいけないということです。動物の脳である脳幹、小脳、基底核の上に大脳皮質ができて、考えることのなったのです。頭を身体から解放することです。（♯）

Ａ．どうぞ、ご自由にもってきてください。私たちは、自分で自由な選択をして決めているつもりでも、知らないうちにパターンのなかに入っているものです。多くの場合、現実の生活や行動は、規則のなかで規制されています。周囲の環境、育ち、心身の状況で、…