Ａ．ブルーライトは、高いエネルギーをもち、角膜、水晶体を抜け、網膜や毛様体筋に悪い影響を与えます。ブルーライトをカットするメガネをかけ、モニター画面へフィルムを貼るなどの対策をしましょう。長く続けて画面を見ずに、休みをたくさんとり、眼の周…

Ａ．嫌われることを怖がったり、生きにくいとは考えないことです。それが何かの原因、あるいは、何らかの結果と考えるよりも、単に、事実として受け止め、受け流し、あなたは人生ですべきことをすればよいと思います。嫌われるのを怖がり、臆病になると動け…

Ａ．いい加減な人のいい加減な話には、振り回されないことです。最初から、その場限りの話で、あなた自身に関心があるのでないから、うまくいかないのは当然なのです。お互いが、時間と手間をかける、話し合いの場をつくり続ける関係しか続かないものです。…