Ａ．日本人は硬水に慣れていないので、下痢や肌荒れになることもあります。腎臓に疾患がある人が摂りすぎると、カルシウム過多となって尿路結石ができやすくなります。

Ａ．硬度の高い水、つまりカルシウムとマグネシウムを多く含む水を硬水といい、その含有量が低い水を軟水といいます。 硬水を飲んでいると脳卒中や心臓病になりにくいというデータもあります。また便秘を解消する効果もありダイエットにも効きます。

Ａ．急に大量でなく、こまめに摂ってください。喉が渇いたと思う前に補給するのをお勧めします。 水分不足を感じると、水分をため込むので体がむくみます。便秘にもなりやすくなり、腰痛や肩こりなど、いろんな症状が出ます。倦怠感、めまい、頭痛、手足の冷…