A.いくつか挙げてみますと、吐息―吸息、胸式―腹式（腹式―逆腹式）鼻呼吸―口呼吸、長い息―短い息、速い息―遅い息、深い息―浅い息など。

A.排気ガスや空気のよくないところでは、自ずと呼吸も浅くなります。そこで深く吸うようなトレーニングは健康上、お勧めはできません。早朝の新鮮な空気の中、ほこりのないところで行いたいものです。 芳香剤、消臭剤、洗剤、漂白剤、殺虫剤なども、影響され…

A.狭いよりは広い方が、天井も高い方がよいと思います。広さよりは空気です。クリーンさです。外気を入れて、自らの体が気持ちよく取り入れたくなるようにしましょう。呼吸をしやすい雰囲気で行うのが理想です。