A.筋トレと呼吸とは必ずしも、よい関係になるわけではありません。背中や胸の筋肉を鍛えまくっている人も多いのですが、そうすると身体が過剰に緊張する状態になります。つまり、しっかりと吐けないまま、吸うことが多くなります。浅く速い呼吸になりがちで…

A.口呼吸の場合にそうなりがちです。硬い食物を食べずに噛む機会が少ないなども原因です。猫背の姿勢の場合、顎が後ろに引かれて、舌が口蓋から離れやすくなります。

A.舌は口蓋についているのが、定位置です。そうでない場合は、舌が下がっています。気道が塞がるので、呼吸機能が落ちます。また、頭部が前に出て、猫背になりがちです。無呼吸やいびきの原因にもなります。