A.目的や人によって全く異なってきます。回数といっても、どういうやり方でやっているかで全く違います。スポーツなどとは比べられないくらい個人差が大きいことを知っておいてください。(本などには目安を入れていることもありますが、人によっては参考にならないこともあります。)
A.目的や人によって全く異なってきます。回数といっても、どういうやり方でやっているかで全く違います。スポーツなどとは比べられないくらい個人差が大きいことを知っておいてください。(本などには目安を入れていることもありますが、人によっては参考にならないこともあります。)