発声と音声表現のQ&Aブログ

ヴォイストレーニング専門の研究所内外の質問と、トレーナーと専門家のQ&Aブログです。 あくまで回答したトレーナーの見解であり、研究所全体での統一見解ではありません。また、目的やレベル、個人差により、必ずしもあなたにあてはまるとは限りません。参考までにしてください。 カテゴリーから入ってみると便利です。 【rf :他に詳しく答えているのがあるので、それを参考にしてくださいという表記です。】 引き続き、ご質問もお待ちしています。できるだけ順次とりあげていきます。

Q3088.腹筋を鍛えることはよいことでしょうか。

A.腹筋を鍛えるということが、発声上に悪影響を与えているケースがあると思います。息を止めて腹筋をガチガチにしてしまうと、息を流そうと思ってもなかなか流れてくれないかもしれません。インナー系の腹筋を鍛えることはお勧めしますが、外側の腹筋はあまり鍛えないほうがいいと思います。とくに、筋力トレーニングをする場合は、息を止めながら重い負荷をかけて行なうトレーニングは、(あくまで声楽を目指す場合はですが)あまり行なわないほうがよいと思います。
それよりも、発声上で大切な事は山ほどあります。いくら大きなエネルギーを得ても、喉が固いと声はスムーズに出ません。(♭∀)