2011-01-07 Q3172.腹式、息吐き練習をしています。仰向けでやっています。そのとき、のどが締め付けられるようなかんじがします。声は出していないんですけど、これは大丈夫ですか。どうすれば楽に息を吸えますか。あと、あまり量が吸えないんですけど、どうすれば量を増やせるでしょうか。 02.呼吸 A.発声のことを変に考えなければ、喉はしまらないはずです。状況がわかりかねますが、自然にやってください。息が出たら、自然に息は入ってくるはずです。量をあつかっても仕方ありません。トレーナーにつくのをお勧めします。