発声と音声表現のQ&Aブログ

ヴォイストレーニング専門の研究所内外の質問と、トレーナーと専門家のQ&Aブログです。 あくまで回答したトレーナーの見解であり、研究所全体での統一見解ではありません。また、目的やレベル、個人差により、必ずしもあなたにあてはまるとは限りません。参考までにしてください。 カテゴリーから入ってみると便利です。 【rf :他に詳しく答えているのがあるので、それを参考にしてくださいという表記です。】 引き続き、ご質問もお待ちしています。できるだけ順次とりあげていきます。

Q3372.よい姿勢をキープするよい練習はないでしょうか。

A.歌うときの姿勢、または普段の姿勢ですが、やはりよいに越したことはないです。よい姿勢を保つことは、難しいことです。日々ストレッチすることはとても意味の有ることだと思いますし、それ以外には、バレエを取り入れてみることもお勧めできます。バレエ教室に通うとなるとレッスン代もかかりますが、本やインターネットのサイトなどでエクササイズを紹介してあると思いますので、それを参考にして自分でエクササイズしてみる位でもよいと思います。腸腰筋などのインナーマッスルを鍛えるには、バレエが一番よいのではないかと思います。また、歌う前に行なうとよいウォーミングアップにもなると思います。これらを参考にして、よい姿勢をなるべくキープできるようにがんばりましょう。(♭∀)