Ａ．練習後にクールダウンして終わらせることは、喉、体のケアとして大切なことです。また、クールダウンの必要な時は、歌い終わった後と寝る前の２回にあります。歌いおわった後は、筋肉を徐々に正常にもどしてあげる必要があります。そして、寝る前に必要な理由は、一つには会話の声というのは発声の事を計算しながら声を扱わない分、歌う時よりも負担がきているときがあるということがあります。大声を出さなければ負担がこないかというとそういう事ではなく、抑制して喋ろうとした時にも喉周辺の筋肉には逆に負担がくる場合は大いにあるからです。そして、次の日起きた時になるべくスムーズに声を起こすには、寝る前によいクールダウンを行なうことだと思います。もし可能ならばですが、正しい発声ポジションを確認してから寝るとよいと思います。
