2016-07-22 Q.アキレス腱を伸ばす、あのふくらはぎのストレッチはどうなのでしょうか。☆ 01.姿勢/フォーム/体 A.それは腸腰筋にも効きます。ただ、骨盤を前に動かしながらやりましょう。(♯)