Ｑ.あがったときの対策。

Ａ.「誰でもあがるのだ」と考えて自分を落ち着かせ、冷たいもので顔をぬぐったり、深呼吸してリラックスするとよい。「アピールしよう」などと思うとあがる。結局、いつもの自分しか出ないし、それ以下にもならない。ありのまま、裸になること。100人のうちの一人に強く訴えるつもりでやろう。よい評価も悪い評価もこの場では気にしない。批評は後で受けとめ、反省すればよい。マイクの中に向かって、あるいは自分に言い聞かせる。(Э)