Ａ．プロのやり方はそれぞれにずいぶんとありますが、あなたがそれに適応できるかというと、わかりません。プロでも思い込みの部分も多いと思います。専門書を読んでみてください。

Ａ．多分、７時間の睡眠でも、充分な声は出るでしょう。でも２時間だと悪くなるでしょう。もっと明確に自分に最適の睡眠時間を知りましょう。充分眠らないと、全然だめという人もいますが、それほど悪くはならないでしょう。そう思い込むことによって、悪く…