Ａ．お腹から笑っている人を映画や芝居などで見つけてください。声は出さなくてよいから、そっくりまねてください。全身を動かし表情も使うのです。クラウン（ピエロ）のように。そしていつか、声をつけていってください。いつも、1．5倍か2倍で笑うように、…

Ａ．体育会系の人には苦しく痛く辛く、汗をかいた分、上達するイメージを持っていることがあります。それは必ずしも正しくはありません。私が考えるに、そのことでかなりの成果が上がったとしても、何割かの無駄、無理があります。体をこわすリスクもありま…

Ａ．メモをとると、集中しないとか、安心してしまい体が覚えないとか、考えるトレーナーもいます。ヴォイスレコーダーも禁じるトレーナーもいます。私はけっこう自由にさせています。メモをとらずに集中したところで、考えなくなるともいえます。どちらにし…