Ａ．１、穀類 ２、肉、魚介類、海藻☆ ３、卵、乳製品 ４、緑黄色野菜、淡色野菜、豆、イモ、☆きのこ 5、果物 ６、油類 これらを一日にかならずどこかの一食で摂るとよいでしょう。（♯）

Ａ．ハードトレーニングとソフトトレーニングの2通りつくってみましょう。（♯）

Ａ．日本語は、膠着語（こうちゃくご）で、トルコ、モンゴルからシルクロードを経て、朝鮮から入ったアルタイ語とされているようです。中国語は孤立語、欧米、中近東、インドなどは屈折語と言われています。大きく分けて、この3があります。（♯）