Ａ．練習の苦しさにもいろいろあります。思うように上達しないとか、やりだすのが面倒、続けるのが面倒、トレーニングが苦しいとなります。意識して向上するためにこれまでの自分を乗り越えていこうとしているのですから、抵抗があるのはあたりまえです。と…

Ａ．成すところまで成したという実感をもつことです。正しい習得されたかの判断がつかない、混乱する、他の欲に邪魔される、などはレッスンという場を活かせません。他人とうまく使いましょう。（♯）

Ａ．状況や目的にもよります。普通は一つのことで行き詰ったときに他のことで活路を見出します。一つかたくさんかでなく、常に一つの中心メニュといくつか、その周辺メニュをもち、その割合や使い方を変化させていくものです。一つのメニュでさえ、使い方に…

Ａ．歩きましょう。足を出すことに集中します。かかとから着地し、つま先で地をつかむようにして踏み出します。足下に目をやらず、そこに集中して歩きます。（♯）

Ａ．ことばよりも、そのことばがどうして出てきたのかを察することの方が大切です。それは、表情や声の調子にも表れます。そこを学ばずしてヴォイトレもありません。（♯）