Ａ．自己管理より自主管理と考えましょう。ライフスタイルをどう変えるべきかを考えましょう。診断などで他人に管理されることがストレスとならないように、自主的に自分の心身に臨みましょう。（♯）

Ａ．歌うのでなく、伴奏を聞いて主旋律、メロディを捉えることがベースです。そして自分の出している声をも聞くことです。そのために歌うことには余力をもって対さないと、よくはならないのです。専念するのは当たり前ですが、それだけでは聞かせられないか…

Ａ．日頃から耳を鍛えましょう。聞こえる音に敏感になることです。音の方向から発信源の正体、大きさ、形などに注意してみましょう。（♯）