Ａ．姿勢での腰の入れすぎ、引きすぎなどは、他にも詳しく述べてきました。(rf) 体幹というのがよく言われていますが、脊椎を支える骨盤を中心にしたところを意識することからつかんでいくことです。（♯）

Ａ．腹とは腹部ですが、それを腹直筋と思って腹筋だけを鍛えてもよくありません。腹斜筋、腹横筋、背面の筋肉まで考えることです。それらがうまく連動して働かなくてはなりません。さらに、内側の腸腰筋(腸骨筋+大腰筋)や内臓の状態も体調に大きく影響します…

Ａ．「腹を決める」というのは、決断することですから、心と直結していることばです。腹＝心、それは心で体をコントロールすることでもあり、腹で事を扱うことでもあります。心身不可分ということなのです。（♯）