Ｑ．「腹を使え」とは、どういうことですか。

Ａ．腹とは腹部ですが、それを腹直筋と思って腹筋だけを鍛えてもよくありません。腹斜筋、腹横筋、背面の筋肉まで考えることです。それらがうまく連動して働かなくてはなりません。さらに、内側の腸腰筋(腸骨筋+大腰筋)や内臓の状態も体調に大きく影響します。（♯）