Ａ．日本人の大半は、あごが前に出すぎています。また、体の背筋の線に対して、首も頭部もまっすぐになるように気をつけてください。あごをひくことで、のどを圧迫しては何にもなりません。 足はやや開き、楽な姿勢をとることです。運動部などが「ファイト、…

Ａ．ゆっくりと息を出し、出し切ったら、2～3秒止め、しぜんと息を入れる（10回） このときに、硬口蓋（上歯とのどちんこの間の硬いところ）の上に息をあてるように、あるいは背中のまん中に息をあてるように入れてみるとよいでしょう 息を（ハッハッハッハ…

Ａ．お腹から、息が出ればよいのではなく、それが声になって出なくてはいけないのです。そのためには、腹式呼吸のトレーニングとともに、息を声にしぜんと変えるトレーニングが必要です。 息がしぜんに声にかわるためには、コントロールできる体とリラックス…