Ａ．自分の体力、体調にあわせてやることです。慣れぬうちは、額や後頭部などが痛くなったり、気分が悪くなることもあります。こういうときは、すぐ休んでください。立ってやるときは、倒れたりすると危険なので、まわりに注意します。具合が悪くなったら、…

Ａ．（ハアーーーー）と長く息を吐く 「（ハアーーーー）アー」後半を「ア」で実声とする 「ハアーーーーー」と声を伸ばす 3回、ため息で（ハアー）といって、4回目を実声「アー」とする 楽に声になるところ、一番、声の出やすいところで、声を出し、息で少…

Ａ．何をもって胸式呼吸というか、どういう状況なのかで違ってきますが、トレーナーが注意するのは、それが目立って発声を妨げるか、その危険があるからです。また、トレーニングでは将来的な発展のためにあまり開発されていない腹式呼吸、というより横隔膜…