Ａ．多種類で薄味のものをゆっくり食べて、食後には歩きましょう。 多忙なときほど肉、タンパク質をとることです。トリプトファン、フェニルアラニンなどアミノ酸。野菜も食べましょう。冷たいものは避けます。（[E:#x266F]）

Ａ．脂肪分の多いもの、オリーブオイルやバター、ナッツ、牡蠣、タコ、シジミ、ゴマなどを摂ります。水を飲むことでアルコール度数を下げ、アルコールの利尿作用でなくした水分を補給できます。二日酔いにはスポーツドリンク、糖分でアセトアルデヒドを分解…

Ａ．サプリメントや栄養ドリンクばかりに頼らないことです。 ストレスをためないこと、何事も短期で解決しようと焦らないことです。 ストレスになるなら、人の誘いにのらないで断ることも必要です。ストレスを与えないこと、がんばりすぎないこと、でも、も…