Ａ．フッ素は、子供から大人まで、含有量1,500㏘に近いものがよいでしょう。目一杯のせて使い、ゆすぎ過ぎないことです。2017年３月までは、薬事法で1,000pmに制限されていましたが、欧米並みになったのです。（製品としては「チェックアップ」（ライオン）…

Ａ．右利きなら、やりにくい左側から、バス法（斜め45度であてる）で、奥歯の表面、前歯の表面、奥歯の裏と奥、前歯、咬合面と磨きます。あとは、デンタルフロスか歯間ブラシを併用します。デンタルフロスは、歯茎にあてすぎないことです。

Ａ．歯は、6面のうち5面を磨くので、1面2秒では1 本10秒、28本で280秒、約５分です。電動歯ブラシのタイマーが2分で切れるなら、左右で2回となります。手で磨くと3倍かかるので15分です。