A.万人に当てはまるトレーニング方法などありません。自分に合ったものをみつけましょう。トレーナーは、その手伝いをしていくのであり、当てはまらないものを無理に当てはめるものではありません。

A.1.あるがまま、何も行われていないことでよしとする。 2.判断、比較、非難、評価もない、決断もしないものとする。 3.自ら悟るようによくなるものとする。 欠点の補充と成長は違います。 ステージの次元をあげ、至高体験からのアプローチするのが理想です…

A.変わるには手順があります。 1.すべての状況は、自分がつくり出していることを自覚する。 2.とはいえ、それも元々は、他のことからつくり出されていることも多いと知る。 3.ここに留まりたい、このままが楽でいられる、というところから思い切って、これま…