Ａ．脳波はα波が増え、脳下垂体の自律神経系、ホルモン系の中枢が安定します。プロスタグランジンの発生が盛んになり、血液での活性酸素の働きを抑制して、白血球の中のリンパ球が増加します。免疫力が増加するわけです。 脳のセロトニン神経も活発に活動し…

Ａ．呼吸の深さに影響するのは、姿勢や日常の運動量、筋肉量などです。柔軟運動なども大切です。肩を回したり肩甲骨を離したり、首の運動、などがよいでしょう。全身が凝ってるような状態で深い呼吸やよい声が出るはずはありません。後はゆっくりと大きく長…

Ａ．肺活量は体の大きさなどとも関係するので、確かに女性は身体が男性より小さいから、そういうケースが多いです。しかし、肺活量の少ないことが、呼吸や声とそのまま関係するわけではありません。 深い呼吸を使っているなら、十分に声も出せるわけです。 …