Ａ. 人によると思いますが、あまり頼りすぎないことも大切だと思ってください。うがいをしたり水を一口飲んで、喉を乾燥させないようにするとよいと思います。

Ａ. 風邪やウイルス、細菌などの予防に、そのような心配がある所では、つけるとよいでしょう。空気の悪いところ、ほこり、排気ガス、PM2.5など、喉によくないものからは、喉を守ることです。

Ａ. できるだけよい状態でトレーニングしたほうがいいと思いますので、乾燥していると感じたら、加湿しておく方がよいでしょう。乾燥で喉を痛めることは避けたいです。 しかし、ステージやスタジオは乾燥していることが多いので、練習では、いつも充分に加湿…