A.しなくてはならないということではないのですが、身体の動きなどに不自由を感じるのであれば、そういったことで行った方がよいということです。もともと4足歩行の動物だった人間は、もっと柔軟に、あらゆる筋力を使っていたわけです。特に腰から上について…

A.出す方の足は、かかとから着地します。少し肘を振りながら歩き始めます。反対側の骨盤を少し前に出して、体重をその足のかかとの外側に乗せて進んでいきます。足先は上げます。 地面の上をずらすような歩き方はしないことです。両肘は体の先から前に出しま…

A.女性ホルモンの血管保護作用は、男性ホルモンより強いのです。50歳以降、心筋梗塞、脳卒中といった血管トラブルでの男性の死亡率が高くなってしまうのです。その他、メンタル的な影響も大きいと言われています。