Ａ. すごくわかりやすいところでは、呼吸が苦しいとか乱れていると感じられることです。疲れたり集中力がないこと、手足の冷えやしびれ、常に口が開いている人もこういう傾向が強いです。

A.たくさん吸い込むというようには考えない方がよいでしょう。それでは、呼吸過多になります。気道も狭くなり、身体が酸素を取り込む能力が低下します。血管が細くなり、充分な酸素が筋肉や臓器に行き渡りません。脳がそうなると大変なことになります。

A.呼吸は心身を劇的に変えます。一流のアスリートは、すべて、しっかりと深い呼吸ができています。成績が安定しない人、怪我の多い人は、結構、呼吸に問題があることが多いのです。